Cholesterin senken
Cholesterin hat viele wichtige Funktionen im Körper und ist ein Baustein für Vitamine und Hormone. Wenn jedoch bestimmte Cholesterinwerte zu hoch sind, kann sich in den Blutgefässen Ablagerungen (Plaque) bilden. Diese Verstopfung der Arterien kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Ein Gleichgewicht in den Cholesterinwerten ist wichtig und sollte auf jeden Fall beibehalten werden.
Cholesterin
Cholesterin ist eine fettige Substanz, die in unserem Körper in kleinen Kügelchen vorkommt. Es ist für viele wichtige Funktionen unerlässlich. Es ist eine Vorstufe verschiedener Hormone und von Vitamin D und bildet einen wichtigen Bestandteil der Zellmembranen. Ausserdem ermöglicht es Cholesterin den Nervenzellen (Neuronen), miteinander in Kontakt zu treten, zu kommunizieren und elektrische Signale auszutauschen.
Die Leber stellt die Menge an Cholesterin her, die der Körper benötigt. Anschliessend wird das Cholesterin über das Blut zwischen der Leber und den Geweben transportiert. Dieses System kann jedoch aus dem Gleichgewicht geraten. Dann wird zu viel Cholesterin produziert oder zu wenig Cholesterin aus dem Blut entfernt. Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut, auch Hypercholesterinämie genannt, erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sollte vermieden werden.
Da ein hoher Cholesterinspiegel keine Symptome verursacht, ist es empfehlenswert, den Cholesterinspiegel regelmässig vom Arzt kontrollieren zu lassen.
Low-Density-Lipoproteine (LDL) und High-Density-Lipoproteine (HDL)
Low-Density-Lipoproteine (LDL) und High-Density-Lipoproteine (HDL) transportieren Cholesterin im Blut zwischen der Leber und den peripheren Geweben und müssen im Gleichgewicht sein. HDL transportiert “verbrauchtes” (oxidiertes) Cholesterin aus den Arterien oder Geweben zurück zur Leber, wo es abgebaut und aus dem Körper gespült wird. HDL gilt als das “gute Cholesterin”.
Low-Density-Lipoproteine (LDL) transportieren das Cholesterin von der Leber, wo es produziert wird, zu den Geweben im restlichen Körper, die es benötigen. Eine Störung des HDL-Stoffwechsels und ein HDL-Mangel können zu einem erhöhten LDL-Stoffwechsel führen. Eine Anhäufung von LDL im Blut führt zu einer Anhäufung von Cholesterin in der Arterienwand, was zur Entwicklung von Arteriosklerose und Herzerkrankungen führt. Daher wird LDL oft als das “schlechte” Cholesterin bezeichnet
Höhere Werte des guten HDL-Cholesterins werden mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Ein Zuviel an HDL ist jedoch auch nicht gut. Daher ist es vielleicht wichtiger, darauf zu achten, dass der HDL- und der LDL-Spiegel im Gleichgewicht sind. Wenn das Verhältnis von HDL und LDL stimmt, kann sich das Cholesterin nicht in den Arterien ansammeln.
Warum Cholesterin senken?
Wenn verschiedene pathologische Faktoren vorhanden sind, sammelt sich der Cholesterinspiegel in den Arterien an. Dieser Prozess der Plaquebildung wird Atherosklerose bzw. Arteriosklerose genannt. Je nach Ort der Entstehung kann dies zu folgenden Problemen führen:
- Koronare Herzkrankheit (KHK): Blockierter Blutfluss zum Herzen, was zu einem Herzinfarkt führen kann.
- Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK): Blockierter Blutfluss zu Ihren Beinen und Armen.
- Carotisstenose: Blockierter Blutfluss zum Gehirn, was zu einem Schlaganfall führen kann.
Eine gründliche Diagnose, die alle ursächlichen Faktoren aufdeckt, ist wichtig, um die Behandlung richtig planen zu können.
Auch sollten die Ursachen der Hypercholesterinämie unbedingt berücksichtigt und ins Gleichgewicht gebracht werden. Lesen Sie hierzu mehr über Hypercholesterinämie.
Natürliche Möglichkeiten um Cholesterin zu senken
Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, den Cholesterintransport auszugleichen, indem man das schlechte Cholesterin (LDL)senkt und das gesunde Cholesterin (HDL) erhöht. Neben der Optimierung des Lebensstils sollten auch ursächliche körperliche Einflüsse (z.B. Entzündungen) behandelt werden, um eine nachhaltige Senkung des Cholesterinspiegels zu erreichen.
Zu den Massnahmen, um Cholesterin zu senken gehören:
- Verbesserung der Ernährung: Lebensmittel mit einem hohen Anteil an ungesättigten Fetten und einem geringen Anteil an gesättigten Fetten erhöhen das gesunde HDL-Cholesterin. Dazu gehören Nüsse, Samen, Pflanzenöl, öliger Fisch oder Avocado.
- Aufhören mit dem Rauchen
- Moderate Bewegung an der frische Luft
- Versteckte Mängel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ausgleichen
- Versteckte Stoffwechselerkrankungen aufdecken und behandeln, z.B. HPU
- Versteckte Infektionserkrankungen herausfinden und therapieren
- Versteckte Entzündungen aufdecken und behandeln
- Toxine-Belastungen minimieren und Körper entgiften
- Stress minimieren
- Interne Stressoren, wie offene Blut-Hirn-Schranke und CMD abklären
- Darmsanierung
- Blutwäsche, die Cholesterin reduziert, z.B. mit Hilfe der INUSpherese
Dr. med. Karsten Ostermann M.A.
Um das Cholesterin dauerhaft zu senken, sollten die ursächlichen Einflussfaktoren berücksichtigt werden. Eine vorherige Diagnostik ist die Voraussetzung für eine korrekt gewählte Therapie.
Weiterführende Informationen
Die aufgelisteten Informationen beinhalten relevante Themen und dienen dem besseren Verständnis.