Bluthochdruck
Bluthochdruck, auch als Hypertonie bezeichnet, ist eine weit verbreitete Gesundheitsstörung, bei der der Druck im arteriellen Gefässsystem dauerhaft erhöht ist. Die Grenzwerte sind: Systolischer Blutdruckwerte ≥ 140 mmHg und/oder diastolischer Blutdruckwert von ≥ 90 mmHg.
Oftmals verläuft diese Erkrankung ohne erkennbare Symptome, weshalb sie lange unerkannt bleibt. Dennoch können einige Menschen Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen und Herzklopfen erfahren.
Ursachen von Bluthochdruck
Es gibt unterschiedliche Ursachen bzw. Auslöser eines Bluthochdrucks. Diese können sich gegenseitig verstärken und sollten unbedingt gründlich evaluiert werden. Ein ungesunder Lebensstil hat bei Hypertonie einen grossen Einfluss.
Folgende Ursachen sind bekannt:
- Salzreiche Ernährung
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Übermässiger Alkoholkonsum
- Dauerhaft erhöhter Stresslevel
- Zu schnelles und flaches Atemmuster
- Schlafstörungen
- Hormonelle Dysbalance
- Toxische Belastung des Körpers, z.B. durch Quecksilber bzw. Amalgam
- Silent Inflammations, z.B. NICO / FDOK und andere Kieferentzündungen
- Arteriosklerose
- Mangel verschiedener Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelement und Fettsäuren
Bluthochdruck senken
Um den Bluthochdruck zu senken, sollte unbedingt auch der Lebensstil verändert werden. Folgende Behandlungsansätze haben sich bei Hypertonie bewährt:
- Eine gesunde Ernährung
- Regelmässige körperliche Aktivität
- Korrektur der falschen Atmung
- Rauchentwöhnung
- Optimierung des Umgangs mit Stress
- Minimierung von oxidativen Stress und korrekte Einnahme der richtigen Antioxidantien
- Mangel verschiedener Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelement
- Anpassung des Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren
- In einigen Fällen sind blutdrucksenkende Medikamente erforderlich
Es gibt eine ganze Reihe von natürlichen Ansätzen, um den Blutdruck zu senken. Der ganzheitliche Arzt kann ein individuelles Konzept erstellen, in dem er nicht nur symptomatisch, sondern auch ursachenorientiert behandelt.
Dauerhafter Bluthochdruck kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen, Herzinfarkte und Nierenprobleme erhöhen. Folglich ist eine Früherkennung sehr wichtig.
Regelmässige Blutdruckmessungen und die Einhaltung ärztlicher Anweisungen sind entscheidende Schritte zur Bewältigung von Bluthochdruck und zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit.
Med. pract. Dana Hreus M.A.
Bluthochdruck sollte stets aus dem Blickwinkel der Ursache therapiert werden. Auf diese Weise kann der erhöhte Blutdruck dauerhaft gesenkt werden.
Weiterführende Informationen
Die aufgelisteten Informationen beinhalten relevante Themen und dienen dem besseren Verständnis.