Tai Chi

Tai Chi ist eine chinesische Heilmethode, die Meditation und körperliches Training vereint und viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Wie Qi Gong hat Tai Chi seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin und gilt traditionell als Selbstverteidigung und Übung zum Ausgleich der Lebensenergie (Qi). Seine koordinierten, ausgewogenen, sanft fliessenden, rhythmischen und meditativen Bewegungen führen zu tiefer Entspannung, verbesserten Körperbewusstsein, Flexibilität und Fitness. Zu den erwiesenen körperlichen und geistigen Vorteilen gehören der Abbau von Stress, die Vorbeugung von Depressionen, Parkinson, Diabetes, Krebs, Arthritis, Arthrose, COPD und die Verbesserung der Lebensqualität.