Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl, gewonnen aus den Samen der Nigella sativa Pflanze, hat eine lange Geschichte als traditionelles Heilmittel. Ursprünglich im Mittleren Osten beheimatet, findet es heute weltweit Anwendung aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile.
Schwarzkümmelöl enthält Wirkstoffe wie Thymoquinon, die entzündungshemmende, antioxidative und schmerzlindernde Eigenschaften haben. Auf ein hochwertiges Produkt sollte unbedingt geachtet werden.
Schwarzkümmelöl Wirkung
In vielen Studien wurden die Wirkungen von Schwarzkümmel untersucht.
Schwarzkümmelöl enthält neben essentiellen Fettsäuren auch wichtige Mineralstoffe wie Zink, Selen, Magnesium sowie Vitamine aus der B-Gruppe. Zusätzlich enthält es Phenole und Saponine, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen und antioxidative Eigenschaften besitzen. Die meisten der therapeutischen Eigenschaften von Schwarzkümmelöl sind auf das Vorhandensein von Thymoquinon zurückzuführen, das eine wichtige aktive Komponente des ätherischen Öls bildet.
So zeigt Schwarzkümmelöl nachweislich folgende Wirkungen:
- Entzündungshemmende Eigenschaft
- Schmerzhemmende Wirkung
- Antioxidative Wirkung, Reduktion von oxidativen Stress
- Senkt den Blutzuckerspiegel und ist bei Diabetes wirksam (antidiabetisch)
- Wirkung gegen Krebs
- Wirkt ausgleichend auf das Immunsystem
- Senkt den Blutdruck und zeigt eine positive Wirkung auf Herz und Gefässe
- Schützend für den Magen
- Schützend für die Leber und Nieren
- Schützt die Lunge und zeigt einen Effekt gegen Asthma
- Fördert die Verdauung und wirkt gegen Verstopfung
- Reguliert den Fettstoffwechsel
- Wirkt antibakteriell (gegen schädliche Bakterien)
- Wirkt antifungal (gegen Pilze)
Schwarzkümmelöl einnehmen
Die Kombination aus traditioneller Anwendung in der Medizin und kontinuierlicher wissenschaftlicher Forschung macht Schwarzkümmelöl zu einem faszinierenden Naturprodukt.
Schwarzkümmelöl kann als pures Öl oder in Kapseln oral eingenommen werden.
Oral eingenommen zeigt Schwarzkümmelöl eine geringe Toxizität. Eine erwachsene Person mit einem Gewicht von 70 kg kann bis zu 2 Esslöffel Schwarzkümmelöl pro Tag einnehmen.
Jedoch kann Schwarzkümmelöl äusserlich auf die Haut aufgetragen werden, wodurch die Inhaltsstoffe transdermal über die Haut aufgenommen werden können.
Vor der oralen Einnahme bzw. äusserlichen Anwendung sollte unbedingt eine Abklärung und Diagnostik bei einem erfahrenen Arzt erfolgen.
Dr. med. Karsten Ostermann M.A.
Schwarzkümmelöl zeigt vielseitige Vorteile für die Gesundheit. Allerdings ist es vor der Verwendung wichtig, eine individuelle Diagnostik beim Arzt durchzuführen, um ein körperliches Ungleichgewicht zu vermeiden.
Weiterführende Informationen
Die aufgelisteten Informationen beinhalten relevante Themen und dienen dem besseren Verständnis.