Gewichtszunahme in den Wechseljahren
Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist eine der häufigsten Begleiterscheinungen. Während dieser Übergangsphase nehmen Frauen pro Jahr etwa 1,5 kg zu, sodass sie bis zum Erreichen der Menopause durchschnittlich 10 kg mehr auf die Waage bringen. Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren erfolgt vor allem im Bauchbereich.
Neben dem sinkenden Östrogenspiegel spielen auch der Verlust von Muskelgewebe und Lebensstilfaktoren eine wichtige Rolle. Daher sind Änderungen des Lebensstils wie eine hochwertige Ernährung, ein eingeschränkter Alkoholkonsum und regelmässige körperliche Betätigung wichtig, um ein gesundes Gewicht zu halten.
Dr. med. Karsten Ostermann M.A.
Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren kann unterschiedliche Gründe haben, die sich gegenseitig verstärken. Für die Erhaltung eines gesunden Gewichts in den Wechseljahren kann es wichtig sein, die ursächlichen Faktoren herauszufinden und zu behandeln.
Weiterführende Informationen
Die aufgelisteten Informationen beinhalten relevante Themen und dienen dem besseren Verständnis.